Ogen wijd open, een hoofd dat niet stopt. Wie weet de weg naar dromenland?

Uit een onderzoek van de Christelijke Mutualiteiten bleek onlangs dat veertig procent van de Vlamingen niet tevreden is over zijn nachtrust. Sommigen kunnen ’s avonds niet meteen de slaap vatten, anderen ontwaken ’s ochtends uren voor de wekker afgaat of doen pas een oog dicht als ze een slaappil nemen. De meerderheid ondervindt ook overdag hinder van dat slaapprobleem. De oplossing is in de meeste gevallen gewoon een goede slaaphygiëne, maar die vraagt tijd en toewijding.